ダイエット成功への道166

GWいよいよ後半戦ですね。昨日今日と雨の一日になりました。中にはﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰを予定していた人もいるでしょう。

最後の休みの雨模様ですね。

GWに入る前と今現在の体重はどうですか？増えてしまった人や変わりない人などざまざまだと思います。

そろそろ現実も見つめるときだと僕は思います。あと一日休みがあるからと思っているとその流れでずるずるいってしまう可能性もあります。

最後の休みだからこそ切り替えの時だと思うし気を引き締める時だと思います。GW中も記録をより続けてきた人はたぶん体重に余り変化がなかったと思います。

記録をつけることで、自分なりに気をつけてきたと思います。逆に何もしてこなかった人は辛い結果が待っていると思います。

僕は、ダイエットを忘れて楽しく過すことはいいと書きました。それはそうです。みんなと楽しむのにダイエットを気にしていたら楽しくないですもんね。

でもです。その通りだとしても自分に厳しい人は楽しんだ後に記録をつけたり体を動かしたり食べ方を注意しながら楽しんでしたと思います。

気の緩みが一番危険です。増えた以上は今後頑張るだけです。楽しんだ付けは必ず有るものです。

増えても明日からの生活をちゃんとすれば僕はいいと思います。そうする事で体重は減っていくものです。

ショックはショックでも過去を振り返って仕方がありません。前向きに頑張ることも大切なことです。