ダイエット成功への道202

本日の体重は５６．０ｋｇです。目標まではあと0.5kgです。

毎日に測定が日常生活の一部となった今、体重計にのらないとなんか気持ち的にいやですね。

リズムが狂いそうで・・・

毎日の測定はダイエットの基本中の基本だと思います。体重計に乗るだけでも大きな変化まではいかなくても体重は落ちていくものです。

何故かと言えば、体重計に乗れば目に見えて増えたのか減ったのか維持してるかの３つは確実に分かるからです。

多少の誤差はあるもののめちゃめちゃの差はないので気にするまではないと思います。

いくら激しい運動をしても食事制限をしても体重計に乗らなければ何もはじまらないと僕は思います。

ダイエットを開始した時の体重が分かれなければ自分の成果が分からないものです。

確かとかたぶんはでは、意味がないと思います。始めたときは何キロで今何キロって差が分からなければ本当に減ったのか？それとも目標で仮に６ｋｇ落とそうてして、本当に６ｋｇ落とせたのか分からないですよね。

本当は毎日体重計に乗るのがいいと思いますが、一週間の２～３回は最低乗るべきだと僕は思います。

自己管理が出来るか出来ないかでダイエットに大きく関わってくると思います。